SPEED ROL TEAM
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Lundi 22/10 - 7 présents

SPEED ROL TEAM :: Entrainements :: Séance éffectuée
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Keker
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Lundi 22/10 - 7 présents Empty Lundi 22/10 - 7 présents

Lun 5 Nov - 14:02
Grand stade 19h - 7 présents: Erwan, Ababacar, Florence, Clémence, Florence, Pascal, Baptiste

Petit exercices variés sur la poussée, le retour de la jambe, rouler en croisé en ligne droite, en levant puis sans lever les roller..


Cardio: 15 minutes en train a allure progressive, jusqu'au dernier survivant
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